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自粛自粛自粛

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精神的な落ち込みは大得意
何故なら自分の病みの限界を経験してるから
もう病み飽きたw

何故病むか?
答えはカンタン
精神的に余裕がないから
そこで今回は意志力について

意志力っていうのは
当たり前だけど使えばストレスがたまる
最近は自粛自粛自粛
もうえーわ!ってくらいw
自粛も意志力を消耗する
やらないという意志力を使うわけだから
このコロナ下の生活では
誰しもが日々ストレスを貯蓄している
これを放置すれば爆発するのも当然

ストレスとは
今日こんな事あったとか
将来どーのこーのとか
様々な思いが脳内を駆け巡ってる
要するに「ストレス=執着」
そのモヤモヤを意識してる場合も
意識してない場合もあるし
もちろんそういった問題は
今後の為に色々考える必要が
ある内容も存在するけれど
キャパを越えると暴発して
自分や周囲に被害を及ぼすので
自分なりのストレス解消法を
理解しておく必要がある
もちろん感染リスクの少ない方法で

過度なストレスなら忘れればいい
何かに「没頭」すればいいだけ
筋トレで対象部位に集中してもいいし
ゲームや映画などで
その世界観に没頭してもいいし
瞑想で今ここ?に集中してもいい

あと、「笑い」も没頭とは別だけど
ストレス解消には有効なツールだよね

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