コロナの影響で
ウイルスとは別の問題も多発してくるはず
欲求不満とか
ストレスが溜まるとか
解決策をまとめてみた
2.何も考えない
3.発散する
4.未来のための行動をする
1.気持ちの整理
ストレスの原因を書き出す
withコロナの現状
Afterコロナの懸念材料
仕事が心配なのか、家族が心配なのか
2.何も考えない
瞑想
やった事ない人は
この機会に習得しとくと便利
Jobsの愛読書
禅マインド ビギナーズ・マインド
わマインドフルネスの書籍は
20冊くらい読んだけど
この本がベスト
禅マインド ビギナーズ・マインド2
も読んだけど
2はお勧めと言う程でもない。。w
3.発散する
溜め込んで周囲に迷惑かけるより
発散してしまう
筋トレとか
何だろゲームとか映画とか？
勉強
寝る
4.未来のための行動をする
外出自粛
禁止されるとやりたくなる
自分は大丈夫という無謀な自信
自分もどっちかというと
そういう傾向がある
だけど
目先の利しか見えてない
周囲への迷惑も考えてない
withコロナで
個々の自己管理能力が問われるよね
一つ言えるのは
この期間を
ただの暇潰しとして利用するか
未来への投資に活用するかで
Afterコロナの人生変わってくると思う
